Coaching
Zwischen Angst und Klarheit: Wie Sie Ungewissheit nutzen können
26. Nov. 2025
Wie gelingt Sicherheit unter Ungewissheit? Wie können wir aus lähmender Angst handlungsfähige Klarheit gewinnen – für uns selbst, in Unternehmen und im Coaching? Was hilft wirklich, wenn das „Was wäre, wenn…“ zu laut wird? Dieser Beitrag gibt Ihnen praktische Impulse für Coaching und Alltag.
Wenn es knirscht: Mediativ handeln statt verhärten
13. Aug. 2025
Konflikte lähmen – oder bringen uns weiter. Wie klären Sie mit mediativem Handeln Missverständnisse, stärken Beziehungen und schaffen selbst in festgefahrenen Situationen wieder Verbindung? Darum geht es in diesem Beitrag.
Mentales Training – mit Kopfkino zum Erfolg
21. Mai 2025
Unsere Vorstellung ist der Gamechanger für unser Handeln. So, wie Sportler*innen im mentalen Training die Kraft der Vorstellung bei der Wettkampfvorbereitung nutzen, kann das „Kopfkino“ auch im Arbeitsleben Lernprozesse und Leistungen beeinflussen.
Karriere und Leben aktiv gestalten mit Life Design Coaching
29. Nov. 2021
Ist das Leben ein Masterplan, den man durchdenken und genau festlegen kann? Natürlich nicht – und dennoch fällt es vielen Menschen schwer, vom Denken ins Handeln zu kommen. Im Life Design Coaching wird das Leben als gestalterische Aufgabe begriffen: kreativ, experimentell und immer im Fluss. Das Credo: "Act first, think later"!
Besseres Zeitmanagement: Eisenhower-Matrix richtig nutzen
10. Nov. 2021
Die Eisenhower-Matrix ist ein bekanntes und beliebtes Modell zur Verbesserung des Zeitmanagements. Doch obwohl sie einfach erscheint, scheitern viele Personen an der Umsetzung. Sechs Tipps helfen dabei, die Matrix richtig anzuwenden, Aufgaben sinnvoll zu priorisieren und (Arbeits-)Stress abzubauen.
Heureka! Wie Sie Aha-Erlebnisse im Coaching fördern
27. Sep. 2021
Durch Aha-Erlebnisse erkennen wir urplötzlich, wie wir ein Problem meistern können. Schon länger beschäftigt sich die Wissenschaft mit der Entstehung solcher "Geistesblitze" und liefert nützliche Anregungen zur Förderung neuer Einsichten im Coaching.
Natur-Coaching für Teams
30. Juni 2021
Schon allein die Vorstellung, gemeinsam mit Kolleg*innen an die frische Luft zu gehen, ruft bei vielen Assoziationen von Entspannung, aktiver Erholung, Leichtigkeit und Freude hervor. Warum es eine gute Option ist, nicht nur für einen Ausflug sondern auch für Team-Coachings in die Natur zu gehen und wie es funktioniert, beschreibt der langjährige Business-Coach, Lehrtrainer für Natur-Coaching und Buchautor Carsten Gans.
Wie löse ich meine inneren Konflikte?
17. März 2021
Schon Goethes Faust lamentierte: „Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust!“ Wenn es doch nur zwei wären, würden Sie sich vielleicht manchmal wünschen. In vielen inneren Konflikten schwirrt uns der Kopf von Gedanken und die unterschiedlichsten Emotionen treiben uns um. Wie kommen wir da raus?
Online-Coaching erfolgreich gestalten
16. Dez. 2020
In Zeiten der Digitalisierung findet Coaching immer öfter auch online statt. Was Zeit und Fahrtwege spart, lässt räumliche Distanz entstehen. Kann eine Beziehung über Kamera genauso gut aufgebaut werden wie im klassischen Setting? Auf welche technischen Details sollte man achten, damit das Coaching auch im digitalen Raum spürbar nah bleibt?
Mit Humor gegen den Stress – so klappt es!
13. Aug. 2020
Sie fühlen sich überrollt von Aufgaben und E-Mails, müssen eine Deadline einhalten und stehen unter Zeitdruck? Dann lachen Sie doch mal! Häufiges Lachen im Alltag kann helfen mit stressreichen Erlebnissen besser umzugehen. Wie Sie diese Wunderwaffen praktisch anwenden, lesen sie im folgenden Artikel.
